�H�ו��Ɗ���F�N���N�n�̑̏d�𑝉��ɓ�����d�̗v��

����̃J�m�[����W���[�}���E�`���R���[�g�E�P�[�L�A�����������H�ו����ߐH��U���Ǝv�������ł��邪�A�����������ȐH�ו����܂��ɂ��邱�Ƃ����ŐH�ׂ����ɂȂ�킯�ł͂Ȃ��B����ŋ߂̌����ɂ��ƁA�������̉ߐH�̓V�[�Y���ɂ�炸�A�܂��ɂ���H�ו��̎h���Ƃ������͊���ɉe�������Ƃ����B

Heather Niemeier, PhD��́wObesity�x���ɔ��\���ꂽ�����ŁA���ۂ̂Ƃ���قƂ�ǂ̐l�̉ߐH�̌����ɂ͐S���I���q�����邱�Ƃ𔭌������B����ɂ���ĉߐH�ɑ���l�X�́A���ʂ���ь��ʌ�̑̏d�ێ��ɋ�J����X���ɂ��邱�Ƃ����������B

�u���ʂ̐����Ɋւ��Č����΁A����Ǝv�l�͊‹��I�v�����傫�Ȗ������ʂ����Ă���炵�����Ƃ����炩�ɂȂ����B�l�Ԃ͊���ɔ������ĐH�ׂ�̂ł���B�N���N�n�̎����́A�������������������A���ׂČĂыN������₷���v��Niemeier���m�͌����B���m�́A���[�h�A�C�����h�B�̃~���A���a�@�̏d�Ǘ��E���A�a�����Z���^�[����уu���E����w�E�H�[�����E�A���p�[�g�E���f�B�J���X�N�[���̌����҂ł���B

�ߋ��̔N���N�n�̎v���o�ɐZ���Ă���l�A���X�Ƒ����Ƒ��Ԃ̑����ɒ��ʂ��Ȃ���΂Ȃ�Ȃ��l�A���邢��1�l�ʼn߂����l�A����ȑ����̐l�����ɂƂ��Ă��̎����͎₵���G�߂ł�����B

�u����܂Ől���̂ǂ����ŁA���銴��ɑ΂��ĐH�ׂ�Ƃ����s���Ŕ��������ꍇ�A���̔����͍ĂьJ��Ԃ���邱�ƂɂȂ�B���̔����֌W�͒����Ԃɉ��x�����x���J��Ԃ��ꋭ������Ă����̂ŁA��x�o���オ������Ȃ��Ȃ����Ȃ��v�ƃ����e�t�B�I�[����ÃZ���^�[�i�j���[���[�N�j�̔F�m�s���Ö@�v���O�����ӔC��Katherine Muller, PsyD�͌����B

�܂��A���̎����͐H�ו����̂�����̈������ɂȂ�A�����ƌ���������̕��o�ɂ‚Ȃ���₷�����Ƃ�����������������B

�u���y�ŋL�����ĂыN�������悤�ɁA����̐H�ו����L�����ĂыN�����B�������L�o�͔]�ɒ��ڂ‚Ȃ���o�H�ł���v��Huberman���m�͌����B�u���X�A����̗����̓����������������ł��銴��U�������̂͂��̂��߂ŁA�������͒m�炸�m�炸�̂����ɉ�����o�C�L���O�����������肷��B�����ł����̗��R�͕�����Ȃ��v�B

���̓_�Ɋւ��āA�����������̑S�L���̒��łǂ�Ȗ������ʂ����Ă��邩��u�l����悤�ɂ���Ƃ��̐H�ו��̗U�f�ɏ��‚��Ƃ��ł���Ƃ����B
�u���̊���������Ă��邱�ƁA�L���ɂ‚��čl���邱�Ƃ͂悢�B�����A�y�����Ƃ��‚炢�Ƃ���������Ɍ��т‚����H�ו������ɂ��邱�Ƃœ������v���o������A���܂������肷�邱�Ƃ����͂��Ȃ��悤�Ɂv��Muller���m�͌����B

�N���N�n�̑̏d������h���v��𗧂Ă悤

�Ȃ��H�ׂĂ��܂��̂��𗝉����邱�Ƃ͂�����x�̗}�~��ɂȂ邪�A�U�f�ɂ����ɑΏ����邩�v�悵�Ă��y���ɗՂނ��Ƃ��d�v�ł���A�Ɛ��Ƃ͌����B

�u�p�[�e�B�[�ɍs�����炻�̏�łȂ�Ƃ����悤�Ƃ��A�܂��ăr���b�t�F�̃e�[�u���ɍs���Ȃ���΂����ƍl���Ă���̂Ȃ�A�}���������Ėڂɓ�����̂��ׂĂ�H�ׂĂ��܂����Ƃ͂قڊm���vHuberman���m�͌����B

���̑���A�Ή���𗧂ĂȂ���΂Ȃ�Ȃ��B

�wBehavior Research and Therapy�x���ɍŋߔ��\���ꂽ�����ŁA�H�ׂȂ��悤�ɂ��邾���ŐH�~��}�����悤���ʂ���ƁA�ߐH�ɑΉ��������g�ɂ‚����l�ɔ�ׂĉߐH�̃��X�N���傫�������B

�Ȃ��ł��L���ȑΉ���́A�H�~�́u�t���b�V���J�[�h�v���g�����|�W�e�B�u�ȓƂ茾���A�ƃy���V���x�j�A��w�i�t�B���f���t�B�A�j�Տ��S���w�y�����ŁwBeck Diet Solution�x�̒��҂ł���Judith Beck,
PhD�͌����B

�uBeck Solution�̂ЂƂ‚́A�₹�����Ǝv�������Ƃ��ȗ��R�����ׂă��X�g�A�b�v���āA�����������g�ɓǂݕ���������@�ł���B�����v��ɂȂ����̂�H�ׂ����Ȃ����Ƃ��͂����ǂݕԂ��΁A�H�ו���������߂�s�ׂ����l�̂��邱�Ƃ��Ə�Ɏv���o�����Ƃ��ł���v�Ɣ��m�͌����B

���m�́A��i�ɏ������肢�o��Ƃ��b��������K������A�����O�ɂ��Ď������܂��Ƃ��Ɠ����悤�ɁA�₹�������R���J��Ԃ����ɂ��Ȃ���΂Ȃ�Ȃ��ƍl���Ă���B

�u����R���f�B�V�����𐮂��A�����ɂƂ��Ă̐H���̈Ӗ��ɂ‚��čl������ς���K�v������v��Beck���m�͌����B

Muller���m�́A���̕��@�́u�v�l�^�C�v�̐l�v�ɂ͌��ʂ�����؏����ʂ�ɉ^�Ԃ��낤�ƌ����B�����ƏՓ��I�ȁu�����炷���H�ׂĂ��܂��v�^�C�v�̐l�ɂ́u�}�C���h�t���E�C�[�e�B���O�v�Ƃ������@����Ԃ悢�Ƃ����B

�u�������̓����̌��n�I�Ȋ������ꏊ�ƉߐH�͂‚Ȃ����Ă���̂ŁA�������͖��ӎ��ɐH�׎n�߂Ă��܂��v��Muller���m�͌����B�u���̑Ή���̂ЂƂ‚́A���Ӑ[���𖁂����Ƃł���B���̏�ŏ�Ɏ�����U��Ԃ�A�����̎�ɂ�����́A���M�ɍڂ��Ă�����̂ɒ��ӂ������A�H�ׂĂ�����̂��ӎ�����Ƃ悢�v�B

Huberman���m�́A�p�[�e�B�[�ɂ͂����s���Ă��������A���ꂼ��v��𗧂ĂĂ������Ƃ��厖���Ƃ����B�u���M�H�ׂ邩�������Ă��������A�e�R�[�X�ŐH�ׂ�ʂ𐧌����Ă������B��D���ȐH�ו�3�‚����H�ׂ�A�ƌ��߂�������B�d�v�Ȃ̂́A�H�ׂ�ʂɏ������‚��A���̌v���K�����s���邱�Ƃł���v�B

�u�H�ו��𖳗���������l�v�ɕ������

�Ƃ͂����A�őP�̍�𗧂ĂĂ��A�H�ו��������Ɋ��߂Ă���l�̂������ŔN���N�n�̐H���ڕW�͂�͂苶�����́B�‚܂�A����₷�����y�������߂ĔۂƂ͌��킹�Ȃ��F�l�A�Ƒ��A�����ł���B
�u�ǂ�ȗ��R�ł���A���������l�����͎��������߂��H�ו���l���H�ׂ�܂ŋx���̂��j���͏I���Ȃ��ƐM���Ă���v��Huberman���m�͌����B

�傫�ȃN�b�L�[�W���[�������Ă��铯������A�y�J���E�p�C��Y�����������ꂱ�ꊩ�߂Ă����e���f�ꂳ��A�_�C�G�b�g��j�]�ɓ������y�����ނ��ڂ�H�ׂ�܂ŋA���Ă���Ȃ�����l�B�P�ӂ���F�l��Ƒ��ł���A���Ȃ��̃_�C�G�b�g�ɉe�𗎂Ƃ����݂ɂȂ�B

��ԊȒP�ȉ������@�́A�����ꌾ�u���������ł��v�Ɖ��x�����x���������Ƃ��������B

�u��X�͂�����g��ꂽ���R�[�h�@�h�ƌĂ�ł���v��Huberman���m�͌����B�u���J�ɒf�葱����΍ŏI�I�ɂ͉����t������߂邾�낤�B����ɂ���K�v�͂Ȃ����A�f�łƂ����ԓx���Ƃ�Ȃ���΂Ȃ�Ȃ��v�B

Beck���m�́A�������g�̂��߂ɂȂ邱�Ƃ𓖑R���Ă����͂��ł���Ǝv���ׂ��A�ƕt��������B

�u�A�����M�[��@���I���R�ŐH�ו���f���Ă���̂Ȃ�g���������ł��h�ƒf��̂����߂炤�K�v�͂Ȃ��̂ŁA������т��ʂ��ׂ��v��Beck���m�͌����B�u�g�v��܂���h�ƒf��Ƃ��͂��̂悤�Ȍ����̊��o�����‚��Ƃ��B�Ȃ��Ȃ玩���̌��N������Ă���̂�����v�B

���Ȃ����H�ׂ����Ȃ����R�̑������������K�v�͂Ȃ��B�u�_�C�G�b�g�v�Ƃ������t���o���K�v����Ȃ��B

�u�{���Ɂg���������ł��B�ƂĂ������������ȓ����ł����{���ɖ����ł��h�ƌ��������ł����B����ȏ��������K�v�͂Ȃ��v��Huberman���m�͌����B

���肻���Ȃ��̂��M�ɂƂ炴��𓾂Ȃ��ꍇ�͂Ƃ��Ă����A��Muller���m�͌����B����������A�ׂ̕����ł�����̂Ă�΂����B
�u���Ȃ��̎M�̏゠�邢�͎�̒��ɂ��邩��Ƃ����āA�����H�ׂȂ���΂����Ȃ��`���͂Ȃ��v�B

Warren Huberman, PhD, psychologist, surgical weight loss program, NYU
Medical Center, New York City. Heather Niemeier, PhD, Weight Control &
Diabetes Research Center, Miriam Hospital; the Warren Alpert Medical School,
Brown University. Katherine Muller, PsyD, director, Cognitive Behavior
Therapy Program, Montefiore Medical Center, New York. Judith Beck, clinical
associate professor of psychology, University of Pennsylvania; director,
Beck Institute for Cognitive Therapy, Philadelphia; author, The Beck Diet
Solution. Niemeier, H., Obesity, October 2007; vol 15, no 10. Lee, J.,
Behaviour Research and Therapy, October 2007; vol 45, Issue 10: pp
2334-2348.


2007.12.18�@Medscape�����p